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筋トレメソッド下剋上 笹川大暎先生

2018/9/27  

最近話題の 筋トレメソッド下剋上を試してみました。 一日20分間毎日するだけで筋力UPです。 それも12個の筋肉を使うだけの簡単なトレーニングです。 アスリート向けに書かれているように感じますが 実は ...

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