最近話題の 筋トレメソッド下剋上を試してみました。
一日20分間毎日するだけで筋力UPです。
それも12個の筋肉を使うだけの簡単なトレーニングです。
アスリート向けに書かれているように感じますが
実はこれは50代～70代の普通の人向けにとってもいいと！
大体、身体にガタがくるこのくらいの年代の人に
是非おススメします。
自宅で簡単に！
お子様の部活動レギュラー、高齢者の健康キープ
その他 なんにでも！
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