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筋トレメソッド下剋上 笹川大暎先生

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最近話題の 筋トレメソッド下剋上を試してみました。

一日20分間毎日するだけで筋力UPです。

それも12個の筋肉を使うだけの簡単なトレーニングです。

アスリート向けに書かれているように感じますが

実はこれは50代~70代の普通の人向けにとってもいいと!

大体、身体にガタがくるこのくらいの年代の人に

是非おススメします。

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